チョコレートが食べたくなる理由

本記事をご覧頂きありがとうございます。

今回はチョコレートを食べたくなる理由について解説していきたいと思います。

本記事をご覧の皆様は普段チョコレートをどれぐらいの頻度で召し上がっていますか？

そして、無性に食べたくなるときはありませんか？

これは単純に脳や体が疲れていて糖分を欲している以外にも要因があります。

チョコレートが食べたくなる理由をいくつかの視点から解説していきたいと思いますのでぜひ最後までご覧くださいませ。

• チョコレートが食べたくなる理由

• 糖質が補給される
  
• マグネシウムが補給される
  
• カフェインが補給される

この３つがあり、このどれかが欠乏したときに人間はチョコレートを欲するようになります。

糖質とカフェインは他のものでも代用できますが、②マグネシウムはお菓子の中ではチョコレートが唯一と言っていいほど供給源が少ない食べ物になります。

マグネシウムは数百種類の酵素反応に関わっており、体の中で使い道が多く消費されやすい栄養素になります。

不足することで筋肉が攣る、代謝の低下、生理痛の痛みが増すなど栄養素自体の用途が多いだけに色々な箇所に不調として現れやすい栄養でもあります。

まずは3食の食事とサプリメントを活用して十分な量のマグネシウムを摂れるようにしていきたいですね。

そのうえでチョコレートをたまに楽しみとして食べる分には全く問題ないかと思います。

また、マグネシウムは経皮吸収(肌からの吸収)が可能ですので入浴の際にエプソムソルトを入浴剤代わりに入れるのもおすすめです。
※エプソムソルトがご自宅のお風呂に適していない場合、故障の原因にもなりますので購入の際は必ず注意事項をご確認ください




いかがでしたでしょうか。

マグネシウムには様々な種類が存在するため、種類ごとの特徴をまとめたものを過去のブログに掲載しておりますので併せてご覧くださいませ。

↓下のURLをタップすることで該当記事に飛べます↓
https://cococal-gym.com/マグネシウムの種類と効果/

マグネシウムだけに限ったお話ではないのですが、特定の食べ物が食べたくなる時は身体の中で何かしらの栄養が不足している可能性があります。

できるだけバランスの良いお食事を心がけたり、サプリメントを活用するなどして充分な量の栄養を確保できるようにしていきたいですね。

今回も最後までご覧頂きありがとうございました。