鶏胸肉を美味しく食べる方法

本記事をご覧頂きありがとうございます。

本日はダイエットの味方でもある鶏胸肉を美味しく食べる方法についての記事となります。

年明けから気持ち新たにダイエットに取り組んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

鶏胸肉は成分も非常に優秀ではあるので積極的に活用していきたい食材ではありますが、その一方でパサパサして食べづらいなどの部分からストレスを感じてしまうケースも一定数あるのではないかと思います。

本記事では私の経験から鶏胸肉を食べる際にできるだけストレスにならないように美味しく食べる方法を解説していきたいと思います。

ぜひ最後までご覧ください。


  • 細かくほぐして和える

    自炊で作ったサラダチキンでもコンビニで購入したものでも、細かく裂いて料理に和えるやり方で美味しく食べることができます。

    コンビニやスーパーでは「ほぐしサラダチキン」という細かく裂いた状態に加工されたものも販売されておりますのでそういったものを利用することで非常に食べやすくなります。

    調理の例としては以下のようなものがおすすめです。

    ◎サラダ類
    ◎パスタ類
    ◎棒棒鶏、よだれ鶏などのサラダチキンを裂いて作れるもの


  • ひき肉に加工する

    ほぐすのと同様にひき肉に加工して料理にプラスすることで非常に食べやすくなります。

    また、成分においても市販の鳥ひき肉だと加工の段階で脂質の多い皮ごとひき肉として加工されているものが多いため、皮を外してフードプロセッサーでひき肉にすることで脂質を抑えた鳥ひき肉を作ることができます。

    調理の例としては以下のようなものがおすすめです。

    ◎サラダ類
    ◎パスタ類
    ◎鶏そぼろ丼
    ◎キーマカレー
    ◎ハンバーグ



    いかがでしたでしょうか。

    ダイエット中のストレスをできるだけ減らすことはダイエットの成果に繋げることだけでなく、ダイエットをした後のリバウンド防止にもつながりますのでできるだけ美味しく満足感の高い食事を心がけていきましょう。

    本日も最後までご覧頂きありがとうございました。
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