疲れやすい体質を改善したいけど、体力に自信がないAさんの場合･･･
ここかるは、
あなたの健康の不安や悩みにとことん寄り添う
パーソナルジムです！
ここかるの特徴 Feature
バランス重視の独自メソッド
ここかるでは、「適度な運動」「心身の疲労をためない休息」「バランスの取れた食事」の3つが、健康的な身体を作る上で重要だと考えています。
理想の体型や数値を最短の期間で手に入れることができても、結果的に身体に負担をかけたり、リバウンドしてしまっては、せっかくのトレーニングや食事制限が全て水の泡になってしまいます。
「長期的にバランス良く」が、ここかるのモットーです。
しかし、ただスローペースで結果を出すだけではなく、効率よく着実に目標を達成し、その状態を維持するために手厚くサポートします。
習慣化しやすいプラン
ここかるでは、過度なトレーニングや食事制限を一時的に頑張るのではなく、無理のないトレーニングやバランスの取れた食生活を日常生活に落とし込むことが重要だと考えています。
あなたの理想に合わせた通い方をご提案
ダイエットをしたいけど、リバウンドが心配なBさんの場合･･･
※上記は一例であり、個々の目標や目的によって最適なプランをご案内させていただきます。
小規模ジムならではの柔軟なシステムで、あなたが求めるスタイルに合わせたプランをご提案します。
ここかる式メソッドで、あなたの一生涯の健康をサポートします！
トレーナー紹介 Trainer
パーソナルトレーナー
渡部 一喜
Kazuki Watanabe
福島県出身
神奈川大学 経営学部 国際経営学科 卒業
- 前職 RIZAP株式会社
- パーソナルトレーナー歴 10年
- 200名以上のクライアントに累計10,000本以上のセッション
- 男性、女性共に最大で-40kgのダイエットをサポート
高校時代に始めたレスリング競技がきっかけで、本格的なトレーニングを始める。
身体の変化や競技成績、その後の進路に繋がった事で、元々普通体型だった自身の人生に大きな変化が起こる。
大学卒業後は物流関係の会社に入社し、2年半ほどで退職。
退職後、当時創業2年目だったRIZAP株式会社へ入社。
9年間勤めた後、お客様一人ひとりにより一層向き合いより良い人生を歩んで頂きたい想いから独立。
現在に至る。
会員様の声 Voice
Swipe
ご挨拶 Greeting
はじめまして、
パーソナルジムここかる代表の渡部一喜(わたなべ かずき)と申します。
ここかるは、体と心がどちらもバランス良く満たされるような、居心地のいいパーソナルジムを目指しています。
こちらのホームページをご覧になられているという事は、健康やダイエットなど、ご自身のお身体に何かしらのお悩みや、
「こうなりたい！」などの思いを抱いているのではないでしょうか。
運動が苦手・自信がない方でも大丈夫です。
20代〜80代の方まで幅広い指導経験があるトレーナーが、ダイエットや体力向上など、あなたのお悩みに合わせて全力でサポートします。
より健康で活力の溢れる人生を、ここかるで共に叶えましょう！