ここかるについて– About –

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 たにかわ 
 
 
 
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通いやすくてオーナーさんも話しやすいです。
金額も良心的で親身になって話しも聞いて下さるしとても良いパーソナルジムです。外食の時もお店に合わせてアドバイスして下さいますし、無理せず楽しくダイエットを継続出来ています。

オーナーからの返信
たにかわ様 この度は口コミの投稿ありがとうございます。 無理なく、そして楽しく継続できているということで大変嬉しく思っております。 運動もお食事もストイックすぎてしまうと継続するのが難しくなってしまったり、リバウンドのリスクも大きくなってしまいますのでたにかわ様のライフスタイルに合わせて無理なく習慣に落としこむことができていますね。 今後も正しい知識をお伝えするだけでなく、無理なく、そして楽しく継続して結果に繋げていくことでたにかわ様の人生がより一層充実したものになるようにサポートさせて頂きますので今後ともよろしくお願い致します。
  
 
  
 
 
 
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 タグチユウコ 
 
 
 
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こちらに通い始めて3か月ほどで5kg減量できました。
トレーナーさんは優しい方ですので、テンション高く追い込まれるのが苦手...という方にはぜひオススメしたいです。

普段のライフスタイルに合わせて無理せず続けることが大事ということで、ストレスに感じない程度の食生活の改善と自宅でできる運動を教えていただきました。また、スタイルで気になっているところがあれば、それも考慮してトレーニングメニューを考えてくださいます。

ご自身も食べるのがお好きだそうで、自分の「久しぶりにアレが食べたい！」などの欲望にも寄り添ったうえで色々と提案してくださいました笑
毎日のようにお菓子を食べていたのが、お菓子がなくてもすっかり気にならなくなりました。こちらのおかげで食生活の改善を習慣化できたのかなと感じています。これからも継続していきます。

オーナーからの返信
タグチユウコ様 この度は口コミの投稿ありがとうございます。 お食事においては時折好きなものや食べたいものを召し上がって頂きつつ、その中で着実に成果が出てきており私も大変嬉しく思っております。 また、運動面においても在宅ワーク中心のライフスタイルでもその中で無理なく活動量を引き上げていけるよう工夫して取り組まれたことで体重・体型の変化だけでなく気持ちの部分においても変化が現れており生活の質の向上に繋がっているようで良かったです。 習慣として定着させていくことで ・リバウンドのリスク回避 ・病気や不調のリスクを減らす など様々なメリットがあり、生活の質が向上することでより豊かな人生を送って頂けるようサポートさせて頂きますので今後ともよろしくお願い致します。
  
 
  
 
 
 
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 K 
 
 
 
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私自身が気になっている部分を伝えると身体の仕組みや姿勢の話をしていただけました。

まさに私に当てはまっていたので、知識と経験がしっかりある方だと感じ、安心して任せられました！

とても優しいトレーナーさんなので、無理なく長期間続けられると思います！

オーナーからの返信
K様 この度は口コミの投稿ありがとうございます。 なんとなく行うのではなく個別のお悩みに合わせて知識・理論はもちろん、私自身の経験則も踏まえてのサポートを心がけており安心感も感じて頂けたようで大変嬉しく思います。 ・なぜこの姿勢になっているのか？ ・改善に向けてなぜこのエクササイズを実施するのか？ これらがしっかりと伝わり、理解したうえで取り組む事でお悩みの改善にも繋がりやすくなっていきますので日々の小さな努力を習慣に落とし込み、大きな成果に繋げていけるよう頑張ってまいりましょう。 今後ともよろしくお願いいたします。
  
 
  
 
 
 
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 a 
 
 
 
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よく仕事終わりに通っていますが、その日の体調や疲れに合わせて、メニューを組んでいただけるので、無理なく続けられています。
自重ですら大変だったスクワットが、15キロを担いでできるようになったり、成果が見えてきて嬉しいです。
トレーニング終了後にプロテインをいただけるのも助かっています。

オーナーからの返信
a様 この度は口コミの投稿ありがとうございます。 お仕事が忙しい中でも自分に合ったペースで無理なく継続して行うことで徐々にお身体に変化が現れているのを実感されていて大変嬉しく思います。 また、トレーニング後のプロテインについても助かりますとのことでお褒めの言葉を頂き嬉しい限りでございます。 短期集中型ではなく、無理なく継続できる習慣に落とし込むことで少しの頑張りの積み重ねがやがて大きな変化に繋がるようこれからもサポートさせて頂きますので今後ともよろしくお願いいたします。
  
 
  
 
 
 
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 ゆゆゆ 
 
 
 
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通い始めて2ヶ月ほど経ちますが、筋力がつき健康になった気がします！
階段を登っても疲れなくなりました。
優しく丁寧に教えてくださり、続けられそうです！お腹がかなり引き締まった感じがします。

オーナーからの返信
ゆゆゆ様 この度は口コミの投稿ありがとうございます。 筋力面、体力面の変化やお腹周りの変化を実感して頂くことができ、大変嬉しく思います。 体重、体脂肪率も順調に減少してきており日々のお食事やトレーニングの成果が着実に現れてきていますね。 身体作りを通してゆゆゆ様の人生がより豊かなものとなるようにサポートさせて頂きますのでこれからも理想のお身体に向けて一緒に頑張ってまいりましょう。 今後ともよろしくお願いいたします。
  
 
  
 
 
 
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 にゃんこ 
 
 
 
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幅広い年齢層への対応実績があるとても穏やかなトレーナーさんです。気兼ねなく相談もでき、ひとりひとりに合ったトレーニングをしていただけますので運動が苦手な方、自分のペースで長く続けたい方にもおすすめです。

オーナーからの返信
にゃんこ様 口コミの投稿ありがとうございます。 当ジムは食事、運動をストイックに短期集中で行うというよりは一人一人のライフスタイルに合わせて無理なく継続して頂くことで成果を一時的なものとせず、できるだけ持続できるようにすることを心がけております。 その一方で、時間内でトレーニングやお食事をお伝えさせて頂くだけでなく日常生活におけるお悩みの相談も成果に繋げるために大切なことと捉えておりますので遠慮なく何でもご相談くださいませ。 今後もにゃんこ様の人生がより良いものとなるようサポートさせて頂きますのでよろしくお願いいたします。
  
 
  
 
 
 
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 HIROKO 
 
 
 
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その日の体調に合ったトレーニングをしてくれて、食事や生活習慣の面でも色々とアドバイスをもらえるので頑張れています。
すぐそばに駐車場もあるので車でも通いやすいです(^^)

オーナーからの返信
HIROKO様 口コミの投稿ありがとうございます。 このような評価を頂き大変嬉しく思っております。 体調やお身体の状態は日によって変化するため、今後も決まったメニューをただこなすのではなくその日の体調やお身体の状態に合わせて実施していきたいと思います。 HIROKO様の人生がより健康で豊かなものとなるようにこれからも尽力いたしますので今後ともよろしくお願いいたします。
  
 
  
 
 
 
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 まめ 
 
 
 
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とても優しい穏やかなトレーナーさんです。トレーニング内容はもちろんですが、自宅で出来るトレーニング内容の提案や、食事に関してもその人の生活スタイルに合わせた形でアドバイスをくださるので取り入れやすく助かっています。食欲がコントロールできない時も助言や指導だけではなく、気持ちに寄り添ってくれる対応をしてくださるところもとてもありがたいです。

オーナーからの返信
まめ様 口コミの投稿ありがとうございます。 このようなコメントを頂き大変嬉しく思います。 運動やお食事を一時的なものとせずご自身のライフスタイルに落としこみ、コツコツ継続される姿を見て私自身もサポートをさせて頂く身でありながら毎回良い刺激を頂いております。 これからも理想のお体に向けてサポートさせて頂きますので今後ともよろしくお願いいたします。
  
 
  
 
 
 
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 A K 
 
 
 
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運動指導に関しては、50分の中で上半身と下半身バランスよく指導してくださいます。調子の良い時や疲労の蓄積した状況に合わせてメニューも考えてくださるので、楽しくレッスンを継続しています。
食事指導に関しても、自炊の少ない自分の生活環境を考慮した上で、的確なアドバイスをくださいます。朝、昼、夕飯を通してバランスのよい食事を心がけることができています。

オーナーからの返信
AK様 口コミの投稿ありがとうございます。 そのように仰って頂けて大変光栄でございます。 お忙しい中でもトレーニングを継続されていて、トレーニングフォームも着実に上達してきており、お食事も無理なく続けられて良かったです。 苦しいことばかりだとストレスが溜まってしまったり続かなくなってしまうため、これからも一人一人に合った無理のないお食事と運動プログラムの提供を心がけてまいりたいと思います。 今後ともよろしくお願いいたします。
  
 
  
 
 
 
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 tae56 
 
 
 
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最寄り駅から5分程歩いた場所にあります。指導は静かめで丁寧に、こちらの体の様子に合わせて行ってもらえます。食事指導も受けてますが、尋ねれば細かいところまで教えてもらえて、メンタル面から来る食欲増進なんかも対応してもらえました。結果、半年で10㎏程体重を落とせたのと、下半身が強くなってきました。駐車場は近くのコインパーキングを利用しています。

オーナーからの返信
tae56様 口コミの投稿ありがとうございます。 スタバ、焼肉、ラーメンなどの食べ物も取り入れつつ、オンとオフのメリハリをつけたお食事を継続されてストレスが溜まらないように気をつけながらも着実に成果を積み上げられていて素晴らしいです。 今後も体調や関節の調子に合わせて無理のない運動とお食事を通して健康的に過ごせるようにサポートさせて頂きますのでよろしくお願い致します。