PISOLAおすすめダイエットメニュー

PISOLAのメニューはアレルギーのみ公開されており糖質、脂質、たんぱく質などの細かい量は公開されておりません。

料理の見た目や使用している材料からトレーナーの主観に基づいて判断し、おすすめさせて頂く形となりますので予めご了承頂いたうえでご覧くださいませ。

できるだけ以下のような条件を満たせるようなものを抜粋しております。

◎脂質控えめ(比較的低カロリー)

◎たんぱく質が充分に摂れる

◎ある程度バランスがとれている

• ずわい蟹と海老の和風ソース(税込¥1,648)
  リゾットorパスタ
  
  
• タコと博多明太子の和風ソース(税込¥1,538)　
  リゾットorパスタ
  
  
• スモークサーモンと貝柱の柚子胡椒仕立ての和風ソース(税込¥1,538)
  リゾットorパスタ
  
  
• 若鶏とキノコの柚子胡椒仕立ての和風ソース(税込¥1,428)　
  リゾットorパスタ
  
  
  上記の４種は比較的脂質が少ないたんぱく質(お肉や海鮮系)を中心にメニューが組み立てられており、和風ソースと組み合わせても比較的脂質を抑えやすいメニューになります。
  
  その時の気分に合わせてパスタとリゾットを選択できるのも嬉しいポイントになります。
  
  

• マルゲリータ(税込¥1,538)
  
  
  材料はトマトソース、バジル、モッツァレラ、グラナバダーノの４種類で他のピッツァに比べて材料が比較的シンプルであり、モッツァレラとグラナバダーノはチーズの中でも比較的脂質が少ない傾向にあることとシェアして召し上がって頂くことで思ったよりも脂質が抑えやすいのが特徴になります。
  
  イタリア発祥のピッツァはアメリカ発祥のピザに比べてシンプルな具材のものが多いのでこちらも嬉しいポイントになります。
  
  

• ローストビーフ(税込¥1,648)
  
  
• プライムビーフの炭火焼き肩ロース&ハラミ(税込¥2,638/¥2,968)
  
  
• 山盛りグリーンサラダ(税込¥878)
  
  
• ローストビーフサラダ(税込¥1,098)
  
  
  お肉は赤身のお肉を選択して頂くことでたんぱく質だけでなく鉄分も補うことができるため、貧血対策としても有効な食材になります。
  
  サラダはドレッシングから脂質を摂り過ぎてしまわないようにできるだけ少量に留めるなどして脂質に気をつけて召し上がって頂くのがおすすめになります。